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タンパク質に
「食べても
Q1
どんな配合？
タンパク質に糖質を組み合わせ、増量期のカロリーを液体で確保するための配合です。固形物で十分食べられる人には不要なことも多く、「食が細い・食べる時間がない」人向けの手段として使われます。
Q3
選ぶときに何を見る？
- タンパク質と
糖質の 比率 （増量狙いは 糖質 多め、 脂肪を つけたくないなら 比率を 確認） - 1食あたりの
カロリー と、それを 飲み切れるか （量が 多く 胃腸に 負担が 出る ことがある） - 余計な
脂質・糖類の 種類 （安価な 糖質だけで 嵩増しされていないか） - クレアチン入りなら
1杯で 何gか （まとめの 著者は 1日7g、 体重1kgあたり0.3gを 目安に 挙げている）
注意: ゲイナーは
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商品の中身を数字で比べる
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数値は各製品の表示に基づく事実の比較です。
| 製品 / 成分 | プロテイン | カーボパウダー | クレアチン |
|---|---|---|---|
| Serious Mass（チョコレート・2.72kg） Optimum Nutrition | 50 g | 251 g | 5 g |
| ウェイトゲイン（バニラ・1.2kg） Naturade | 10 g | 24 g | — |
※ 非開示＝プロプライエタリブレンド等で各成分量が公開されていないもの。この表は判定をしません。ラベルに記載された量を並べています。
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この配合の商品
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ラベルに記載された成分量と内容量を並べています（順位づけや効果の保証はしません）。
Optimum Nutrition
Serious Mass（チョコレート・2.72kg）
- 内容量
- 2.72kg
- 1回分
- 約 2 スクープ（340g）
- 1日の回数
- ラベルに記載なし
増量期向けの高カロリー配合。1回分が大きい。
外部サイトへ移動します
Naturade
ウェイトゲイン（バニラ・1.2kg）
- 内容量
- 1.2kg
- 1回分
- 2 スクープ（48g・水 1 カップ）
- 1日の回数
- 2 回（正午前と就寝 1 時間前）
植物性タンパク質ベースのゲイナー。
外部サイトへ移動します
iHerb の商品は海外からの個人輸入で、日本国内で流通している食品ではありません。 個人輸入について
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