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下半身の
Q1
何が期待できる？
-
下半身の
筋力 7日以上
続けた 17試験を まとめた 分析で、 下半身の 筋力 が伸びたと 報告されている。 -
ジャンプ力
同じ
分析で、 垂直跳びの 記録も 少し 伸びたと 報告されている。 -
ベンチで
こなせる 量 鍛えた
男性23人の 6週間の 試験で、 ベンチプレスで こなせる 量が 増えたと 報告されている。
Q2
わたしに合う？
選択肢になりやすい人
- もっと
スクワットなど 下半身の 重量を 伸ばしたい 人 - もっと
垂直跳びの 高さを 伸ばしたい 人
優先度が低いかもしれない人
- クレアチンを
まだ試していない 人 （研究の 数は クレアチンの 方が 多いです）
Community · Bulking lab｜FMM
一人じゃ気づけない
停滞の
無料・匿名OK・見るだけ参加も歓迎
Q31 分で理解する
なぜ効くとされる？
細胞の
※ 効果を保証するものではありません。
Q4
もっと知りたい人へ
商品名に
食べ物に直すと
- 目安の
400mgを 焼いた 鶏むね肉でとると、 約6kg分 - 同じ
400mgを 食パンでとると 約1.3kg、 6枚切りで 20枚以上
Q5
いつ飲めばいい？
いつでも。タイミングより続けることが優先とされています。
- 朝
- トレ前
- トレ中
- トレ後
- 就寝前
Q6
どれぐらい飲めばいい？
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この成分を含む商品
ラベルに記載された成分量と内容量を並べています（順位づけや効果の保証はしません）。
iHerb の商品を準備中です
食薬区分の確認と成分表の転記が終わった商品から、条件に当てはまるものを全件・名前順で掲載します。
Evidence
根拠となる研究
このページのもとにした論文と資料です。リンク先は成分についての資料で、掲載している商品の効果を示すものではありません。
本サイトが判定していないこと
- 医薬品との相互作用（服薬中の方は医師・薬剤師にご相談ください）
- 既往症がある場合の可否（持病のある方は、使う前に医師にご相談ください）
- 妊娠中・授乳中の安全性（使う前に医師にご相談ください）
機能性表示食品の届出を調べる
「ベタイン（TMG）」を機能性関与成分とする届出があるかは、消費者庁の公開データベースで誰でも確認できます。
機能性表示食品 届出情報検索（消費者庁） →※ 機能性表示食品は事業者の責任で届け出る制度で、トクホと異なり国は個別審査を行いません。届出の存在は国のお墨付きではなく、届出表示はその商品にのみ紐づきます。
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