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ミトコンドリアに
Q1
何が期待できる？
-
自転車こぎの
出力 若い
選手100人の 試験で、 還元型300mgを 6週間とった 群は 自転車こぎの 出力の 伸びが 2.5% 大きかったと 報告されている。 -
椅子から
立つ回数 65〜75歳が
高強度インターバルトレと 8週間併用した 試験で、 30秒の 椅子立ちの 回数が 偽薬の 群より 伸びたと 報告されている。
Q2
わたしに合う？
選択肢になりやすい人
- もっと
持久系の 練習を 積み重ねたい 人 - もっと
還元型 （ユビキノール）を 選んでとりたい 人
優先度が低いかもしれない人
- トレの
頻度が 低く、 毎回しっかり 休めている 人
気をつけたいこと
- ワルファリンなど血液を固まりにくくする薬を使っている人は、医師・薬剤師に相談を。
Community · Bulking lab｜FMM
一人じゃ気づけない
停滞の
無料・匿名OK・見るだけ参加も歓迎
Q31 分で理解する
なぜ効くとされる？
細胞の
※ 効果を保証するものではありません。
Q4
もっと知りたい人へ
細胞の
種類の使い分け
- ユビキノン: 酸化された
形 （酸化型） - ユビキノール: 電子を
受け取った 還元型。 酸化されやすい - 水に
混 ざりやすくした 型: 油に 溶ける 性質を 加工で 水に なじませた もの
食べ物に直すと
- サプリ1粒に
よく ある 100mgを 焼いた 牛肉でとると、 約3kg分 - 普段の
食事からの 量は 1日3〜6mg （海外の 推計）
Q5
いつ飲めばいい？
- 朝
- トレ前
- トレ中
- トレ後
- 就寝前
Q6
どれぐらい飲めばいい？
商品ラベルの量が目安
PR条件に当てはまる 1 件を名前順で全件
この成分を含む商品
ラベルに記載された成分量と内容量を並べています（順位づけや効果の保証はしません）。
Doctor's Best
ドクターズベスト 高吸収型CoQ10 100mg 60粒
- 内容量
- 60粒
- 1回分
- 1 カプセル
- コエンザイムQ10（1回分）
- 100 mg
- 1日の回数
- 1 回
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Evidence
根拠となる研究
このページのもとにした論文と資料です。リンク先は成分についての資料で、掲載している商品の効果を示すものではありません。
本サイトが判定していないこと
- 医薬品との相互作用（服薬中の方は医師・薬剤師にご相談ください）
- 既往症がある場合の可否（持病のある方は、使う前に医師にご相談ください）
- 妊娠中・授乳中の安全性（使う前に医師にご相談ください）
機能性表示食品の届出を調べる
「コエンザイムQ10」を機能性関与成分とする届出があるかは、消費者庁の公開データベースで誰でも確認できます。
機能性表示食品 届出情報検索（消費者庁） →※ 機能性表示食品は事業者の責任で届け出る制度で、トクホと異なり国は個別審査を行いません。届出の存在は国のお墨付きではなく、届出表示はその商品にのみ紐づきます。
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