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神経どうしの
Q1
何が期待できる？
-
寝つきまでの
時間 脳波で
睡眠を 調べた 試験で、 眠りに つくまでの 時間が 偽薬の ときより 短かったと 報告されている。 -
落ち着いた
ときの 脳波 13人の
試験で、 飲んで 1時間後に α波 （く つろいだ ときに 多い 脳波）が 水より 増えたと 報告されている。 -
発酵で
つくる GABA 食べ物にもともと
含まれる ほか、 サプリには 発酵で つくられた もGABA 使われる。
Q2
わたしに合う？
選択肢になりやすい人
- もっと
発芽玄米や トマトに 含まれる 成分を 試したい 人 - もっと
発酵で つくられた 原料を 選びたい 人
優先度が低いかもしれない人
- 製造会社以外の
研究で 確かめられた 成分を 選びたい 人
Community · Bulking lab｜FMM
一人じゃ気づけない
停滞の
無料・匿名OK・見るだけ参加も歓迎
Q31 分で理解する
なぜ効くとされる？
腸の
※ 効果を保証するものではありません。
Q4
もっと知りたい人へ
GABA
食べ物に直すと
- 海外サプリ1粒の
750mgは、 市販の 完熟トマトで 約1.5kg以上 （品種で 差が 大きい）
Q5
いつ飲めばいい？
- 朝
- トレ前
- トレ中
- トレ後
- 就寝前
Q6
どれぐらい飲めばいい？
商品ラベルの量が目安
参考: 消費者庁 機能性表示食品の届出
PR条件に当てはまる 1 件を名前順で全件
この成分を含む商品
ラベルに記載された成分量と内容量を並べています（順位づけや効果の保証はしません）。
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Evidence
根拠となる研究
このページのもとにした論文と資料です。リンク先は成分についての資料で、掲載している商品の効果を示すものではありません。
本サイトが判定していないこと
- 医薬品との相互作用（服薬中の方は医師・薬剤師にご相談ください）
- 既往症がある場合の可否（持病のある方は、使う前に医師にご相談ください）
- 妊娠中・授乳中の安全性（使う前に医師にご相談ください）
機能性表示食品の届出を調べる
「GABA（ギャバ）」を機能性関与成分とする届出があるかは、消費者庁の公開データベースで誰でも確認できます。
機能性表示食品 届出情報検索（消費者庁） →※ 機能性表示食品は事業者の責任で届け出る制度で、トクホと異なり国は個別審査を行いません。届出の存在は国のお墨付きではなく、届出表示はその商品にのみ紐づきます。
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