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軟骨の
Q1
何が期待できる？
-
軟骨の
成分 グルコサミンと
コンドロイチン は、関節の クッションである 軟骨に 含まれる 成分。 -
運動する
人の 軟骨の 目印 大学サッカー部
員が グルコサミン2g入りの サプリを 16週とった 試験で、 軟骨が 分解される 目印が 下がったと 報告されている。 -
MSM
（硫黄の 成分） 硫黄を
含む成分 で、前もってとると、 激しい 筋トレや 持久運動の あとの 筋肉の 張りが 小さかったと 報告されている。
Q2
わたしに合う？
選択肢になりやすい人
- もっと
グルコサミンと MSMを 1本で まとめて とりたい 人 - もっと
運動する 人の 試験と 同じ グルコサミン2gで 選びたい 人
優先度が低いかもしれない人
- 走る
・跳ぶなどの 運動を ふだん しない 人
気をつけたいこと
- 関節の違和感が続くときは、医療機関に相談を。
- カニ・エビにアレルギーがある人は、原料表示の確認を（グルコサミンはその殻が原料のことが多い）。
Community · Bulking lab｜FMM
一人じゃ気づけない
停滞の
無料・匿名OK・見るだけ参加も歓迎
Q31 分で理解する
なぜ効くとされる？
軟骨に
※ 効果を保証するものではありません。
Q4
もっと知りたい人へ
グルコサミンは
食べ物に直すと
- 1日1gの
製品の MSMを 牛乳でとると、 約230〜900L分 （牛の 餌で 幅が ある）
Q5
いつ飲めばいい？
いつでも。タイミングより続けることが優先とされています。
- 朝
- トレ前
- トレ中
- トレ後
- 就寝前
Q6
どれぐらい飲めばいい？
商品ラベルの量が目安
Formula
この成分が入る配合
PR条件に当てはまる 1 件を名前順で全件
この成分を含む商品
ラベルに記載された成分量と内容量を並べています（順位づけや効果の保証はしません）。
Doctor's Best
ドクターズベスト グルコサミン・コンドロイチン・MSM 120粒
- 内容量
- 120粒
- 1回分
- 2 カプセル
- グルコサミン・コンドロイチン・MSM（1回分）
- 600 mg
- 1日の回数
- 2 回
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iHerb の商品は海外からの個人輸入で、日本国内で流通している食品ではありません。 個人輸入について
Evidence
根拠となる研究
このページのもとにした論文と資料です。リンク先は成分についての資料で、掲載している商品の効果を示すものではありません。
- Nagaoka ら（2019）（新しいタブで開く）総説
- Tsuruta ら（2018）（新しいタブで開く）ランダム化比較試験
- Butawan ら（2017）（新しいタブで開く）総説
- Withee ら（2017）（新しいタブで開く）ランダム化比較試験
本サイトが判定していないこと
- 医薬品との相互作用（服薬中の方は医師・薬剤師にご相談ください）
- 既往症がある場合の可否（持病のある方は、使う前に医師にご相談ください）
- 妊娠中・授乳中の安全性（使う前に医師にご相談ください）
機能性表示食品の届出を調べる
「グルコサミン・コンドロイチン・MSM」を機能性関与成分とする届出があるかは、消費者庁の公開データベースで誰でも確認できます。
機能性表示食品 届出情報検索（消費者庁） →※ 機能性表示食品は事業者の責任で届け出る制度で、トクホと異なり国は個別審査を行いません。届出の存在は国のお墨付きではなく、届出表示はその商品にのみ紐づきます。
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