本ページの商品リンクは広告（iHerb のアフィリエイトリンク）です。 運営方針
腸に
Q1
何が期待できる？
-
プロテインの
吸収 特定の
菌を 2週間とった 試験で、 えんどう 豆プロテイン のアミノ酸の 吸収が 増えたと 報告されている。 -
マラソン終盤の
走り 4週間
摂った 試験で、 マラソン終盤の ペースの 落ちが 小さく、 お腹の つらさの 訴えも 少なかったと 報告されている。 -
きつい
運動の 後の 筋力 鍛えた
男性が 2種類の 菌 を3週間とった 試験で、 きつい 運動の 1〜3日後の 力の 落ち込みが 偽薬より 小さかったと 報告されている。
Q2
わたしに合う？
選択肢になりやすい人
- もっと
マラソンの 終盤まで 走りを 保ちたい 人 - もっと
プロテインの アミノ酸を むだなく 取り込みたい 人
優先度が低いかもしれない人
- ヨーグルトや
納豆などの 発酵食品を 毎日 食べている 人 - 長い
距離を 走る 習慣が ない 人
Community · Bulking lab｜FMM
一人じゃ気づけない
停滞の
無料・匿名OK・見るだけ参加も歓迎
Q31 分で理解する
なぜ効くとされる？
届いた
※ 効果を保証するものではありません。
Q4
もっと知りたい人へ
プロバイオティクスは、
種類の使い分け
- 乳酸菌: 糖から
乳酸を つくる菌。 ヨーグルトや 漬物 でおなじみ - 酪酸菌: 芽胞と
いう 硬い 殻を つくれる菌。 熱や 乾燥に 強い
Q5
いつ飲めばいい？
いつでも。タイミングより続けることが優先とされています。
- 朝
- トレ前
- トレ中
- トレ後
- 就寝前
Q6
どれぐらい飲めばいい？
商品ラベルの量が目安
PR条件に当てはまる 2 件を名前順で全件
この成分を含む商品
ラベルに記載された成分量と内容量を並べています（順位づけや効果の保証はしません）。
California Gold Nutrition
California Gold Nutrition LactoBif 30 プロバイオティクス 300億CFU 60粒
- 内容量
- 60粒
- 1回分
- 1 カプセル
- プロバイオティクス（乳酸菌・酪酸菌）（1回分）
- 非開示
- 1日の回数
- 1 回
菌株ごとの菌数は非開示。要冷蔵の表示あり
外部サイトへ移動します
NOW Foods
NOW プロバイオティック-10 250億CFU 50粒
- 内容量
- 50粒
- 1回分
- 1 カプセル
- プロバイオティクス（乳酸菌・酪酸菌）（1回分）
- 非開示
- 1日の回数
- 1〜2 回
10種の菌株のブレンド。内訳の菌数は非開示
外部サイトへ移動します
iHerb の商品は海外からの個人輸入で、日本国内で流通している食品ではありません。 個人輸入について
Evidence
根拠となる研究
このページのもとにした論文と資料です。リンク先は成分についての資料で、掲載している商品の効果を示すものではありません。
- Lennon ら（2024）（新しいタブで開く）ランダム化比較試験
- Jäger ら（2020）（新しいタブで開く）ランダム化比較試験
- Jäger ら（2019）（新しいタブで開く）総説
- Pugh ら（2019）（新しいタブで開く）ランダム化比較試験
- Shing ら（2014）（新しいタブで開く）ランダム化比較試験
本サイトが判定していないこと
- 医薬品との相互作用（服薬中の方は医師・薬剤師にご相談ください）
- 既往症がある場合の可否（持病のある方は、使う前に医師にご相談ください）
- 妊娠中・授乳中の安全性（使う前に医師にご相談ください）
機能性表示食品の届出を調べる
「プロバイオティクス（乳酸菌・酪酸菌）」を機能性関与成分とする届出があるかは、消費者庁の公開データベースで誰でも確認できます。
機能性表示食品 届出情報検索（消費者庁） →※ 機能性表示食品は事業者の責任で届け出る制度で、トクホと異なり国は個別審査を行いません。届出の存在は国のお墨付きではなく、届出表示はその商品にのみ紐づきます。
Next
次に見る成分
Follow