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重曹と
Q1
何が期待できる？
-
数十秒〜数分の
全力 30秒〜12分ほどの
全力の 自転車・ラン・水泳・ 漕艇で、 成績が 上がったと 報告されている。 -
高回数セットの
終盤 限界まで
回数を 重ねる 筋持久力の 運動で、 回数が 少し 増えたと 報告されている。 -
格闘技の
ラウンド ボクシング・柔道・レスリングなど、
全力を 何度も 出す格闘技で 成績が 上がったと 報告されている。
Q2
わたしに合う？
選択肢になりやすい人
- もっと
1〜数分の 全力 勝負で 最後まで 粘りたい 人 - もっと
高回数セットの 終盤まで 追い込みたい 人
優先度が低いかもしれない人
- 数十秒〜数分の
きつい 運動を しない、 軽めの トレーニングが 中心の 人 - 飲んだ
あとの お腹の 張りや 不快感が どうしても 苦手な 人
気をつけたいこと
- お腹の張りや吐き気が出ることがあるため、少量から試すよう案内されることが多いです。
- 腎臓や血圧に不安のある人、塩分を控えるよう言われている人は、事前に医師に相談を。
Community · Bulking lab｜FMM
一人じゃ気づけない
停滞の
無料・匿名OK・見るだけ参加も歓迎
Q31 分で理解する
なぜ効くとされる？
血液の
※ 効果を保証するものではありません。
Q4
もっと知りたい人へ
台所の
食べ物に直すと
- 研究で
使われた 量（体重70kgで 約14〜21g）には、 食塩約10〜15g分の ナトリウムが 入る。 食塩の 1日の 目標量 （男性7.5g未満）を 1回で 超える 量
Q5
いつ飲めばいい？
- 朝
- トレ前
- トレ中
- トレ後
- 就寝前
Q6
どれぐらい飲めばいい？
PR条件に当てはまる 1 件を名前順で全件
この成分を含む商品
ラベルに記載された成分量と内容量を並べています（順位づけや効果の保証はしません）。
Nutricost
Nutricost 重炭酸ナトリウム パウダー 907g
- 内容量
- 907g
- 1回分
- 小さじ 1/8（600mg）
- 1日の回数
- ラベルに記載なし
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Evidence
根拠となる研究
このページのもとにした論文と資料です。リンク先は成分についての資料で、掲載している商品の効果を示すものではありません。
本サイトが判定していないこと
- 医薬品との相互作用（服薬中の方は医師・薬剤師にご相談ください）
- 既往症がある場合の可否（持病のある方は、使う前に医師にご相談ください）
- 妊娠中・授乳中の安全性（使う前に医師にご相談ください）
機能性表示食品の届出を調べる
「重炭酸ナトリウム」を機能性関与成分とする届出があるかは、消費者庁の公開データベースで誰でも確認できます。
機能性表示食品 届出情報検索（消費者庁） →※ 機能性表示食品は事業者の責任で届け出る制度で、トクホと異なり国は個別審査を行いません。届出の存在は国のお墨付きではなく、届出表示はその商品にのみ紐づきます。
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