BULKING LAB

本ページの商品リンクは広告（iHerb のアフィリエイトリンク）です。 運営方針

Ingredient

スピルリナ

商品を見る

半分以上がタンパク質の藻。9人が1日6gを4週とった試験で、2時間走の後のほぼ全力の走りが長く続いたと報告されている。

1 分で理解する ↓

Q1

何が期待できる？

  • 半分以上がタンパク質

    重さの55〜70%がタンパク質で、ミネラルやビタミンも含み、栄養の足しに使われてきた。

  • 長時間走の後半

    9人が1日6gを4週間とった試験で、2時間走った後のほぼ全力の走りを続けられた時間が約3割伸びたと報告されている。

  • 藻のサプリのまとめ

    スピルリナなど藻の22試験のまとめで、疲れきるまで運動を続けられる時間が伸びたと報告されている。

Q2

わたしに合う？

  • もっと植物性の食品で鉄やタンパク質を足したい人
  • もっと2時間級のランの終盤まで粘りたい人
  • 肉・魚・卵・大豆などでタンパク質が十分とれている人
  • 野菜や果物を毎日しっかり食べている人

気をつけたいこと

  • 品質に差が出やすい素材なので、重金属などの管理がしっかりした製品を選びたい。

Community · Bulking lab｜FMM

一人じゃ気づけない選択肢がここにある。

停滞の壁は、だいたい自分の外にある。大会勢から始めたばかりの人まで、今日の食事・サプリ・停滞打破のリアルが毎日流れています。

LINEオープンチャットに参加（無料）

無料・匿名OK・見るだけ参加も歓迎

Q31 分で理解する

なぜ効くとされる？

体内でアミノ酸に分けられ、筋肉などの材料になるタンパク質を、重さの半分以上含むからとされています。

※ 効果を保証するものではありません。

Q4

もっと知りたい人へ

らせん状の藍藻を乾かして、粉や粒にした食品である。乾燥重量の半分以上がタンパク質で鉄も含むため、食事の栄養の足しとして飲まれることが多い。

種類の使い分け

  • 粒（タブレット）: 水で飲めて、量を量る手間がない
  • パウダー: スムージーなどに混ぜて、量を調整しやすい

食べ物に直すと

  • 500mg粒2粒（1g）のタンパク質は約0.6g。卵1個の約10分の1
  • プロテイン1杯分のタンパク質24gを500mg粒でとると、約85粒になる

Q5

いつ飲めばいい？

いつでも。タイミングより続けることが優先とされています。

  1. 朝
  2. トレ前
  3. トレ中
  4. トレ後
  5. 就寝前

Q6

どれぐらい飲めばいい？

商品ラベルの量が目安

一般的な目安量は定まっていません。

PR条件に当てはまる 1 件を名前順で全件

この成分を含む商品

広告 / PR

ラベルに記載された成分量と内容量を並べています（順位づけや効果の保証はしません）。

NOW オーガニック スピルリナ 500mg 500錠の商品画像

NOW Foods

NOW オーガニック スピルリナ 500mg 500錠

内容量
500錠
1回分
2 粒
スピルリナ（1回分）
1 g (1,000 mg)
1日の回数
1 回

外部サイトへ移動します

iHerb の商品は海外からの個人輸入で、日本国内で流通している食品ではありません。 個人輸入について

Evidence

根拠となる研究

このページのもとにした論文と資料です。リンク先は成分についての資料で、掲載している商品の効果を示すものではありません。

本サイトが判定していないこと

  • 医薬品との相互作用（服薬中の方は医師・薬剤師にご相談ください）
  • 既往症がある場合の可否（持病のある方は、使う前に医師にご相談ください）
  • 妊娠中・授乳中の安全性（使う前に医師にご相談ください）

機能性表示食品の届出を調べる

「スピルリナ」を機能性関与成分とする届出があるかは、消費者庁の公開データベースで誰でも確認できます。

機能性表示食品 届出情報検索（消費者庁） →

※ 機能性表示食品は事業者の責任で届け出る制度で、トクホと異なり国は個別審査を行いません。届出の存在は国のお墨付きではなく、届出表示はその商品にのみ紐づきます。

Next

次に見る成分

関節・体のケア

コエンザイムQ10

もっと内臓肉に多い成分を足したい人に

関節・体のケア

コラーゲンペプチド

もっと肉や魚の皮の成分をとりたい人に

関節・体のケア

ウコン・クルクミン

もっとカレーの色の成分を知りたい人に

Follow

ほかの成分も、SNSで発信しています

商品を見る 1 分で理解する