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東南アジアに
Q1
何が期待できる？
-
研究で
使われる 量 根の
エキスを 1日100〜600mg、 2〜12週とる形で 研究されている。 -
年配の
人の 握力 運動習慣の
ある 57〜72歳の 男女25人が 1日400mgを 5週間とり、 前後で 握力を 比べた 試験で、 上がったと 報告されている。
Q2
わたしに合う？
選択肢になりやすい人
- もっと
60代でも 運動と 一緒に 握力を 鍛えたい 人 - もっと
研究と 同じ 量の エキスを 選びたい 人
優先度が低いかもしれない人
- 食事・睡眠・トレーニングの
基本を これから 整える 人
気をつけたいこと
- 治療中で薬を使っている人や妊娠中・授乳中の人は、使う前に医師・薬剤師に相談を。
Community · Bulking lab｜FMM
一人じゃ気づけない
停滞の
無料・匿名OK・見るだけ参加も歓迎
Q31 分で理解する
なぜ効くとされる？
根には
※ 効果を保証するものではありません。
Q4
もっと知りたい人へ
東南アジアの
Q5
いつ飲めばいい？
- 朝
- トレ前
- トレ中
- トレ後
- 就寝前
Q6
どれぐらい飲めばいい？
商品ラベルの量が目安
一般的な目安量は定まっていません。
Formula
この成分が入る配合
PR条件に当てはまる 1 件を名前順で全件
この成分を含む商品
ラベルに記載された成分量と内容量を並べています（順位づけや効果の保証はしません）。
iHerb の商品は海外からの個人輸入で、日本国内で流通している食品ではありません。 個人輸入について
Evidence
根拠となる研究
このページのもとにした論文と資料です。リンク先は成分についての資料で、掲載している商品の効果を示すものではありません。
- Zakaria ら（2022）（新しいタブで開く）ランダム化比較試験
- Chen ら（2019）（新しいタブで開く）ランダム化比較試験
- Henkel ら（2013）（新しいタブで開く）観察研究
本サイトが判定していないこと
- 医薬品との相互作用（服薬中の方は医師・薬剤師にご相談ください）
- 既往症がある場合の可否（持病のある方は、使う前に医師にご相談ください）
- 妊娠中・授乳中の安全性（使う前に医師にご相談ください）
機能性表示食品の届出を調べる
「トンカットアリ」を機能性関与成分とする届出があるかは、消費者庁の公開データベースで誰でも確認できます。
機能性表示食品 届出情報検索（消費者庁） →※ 機能性表示食品は事業者の責任で届け出る制度で、トクホと異なり国は個別審査を行いません。届出の存在は国のお墨付きではなく、届出表示はその商品にのみ紐づきます。
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