「オフへの切り替え」を助ける系統。回復はここから。
入眠や休息の質の文脈で研究されている系統。GABA 等の抑制系の話が中心。
体の回復・睡眠
もっと甘いアミノ酸を試したい人に
もっと緑茶の成分を手軽にとりたい人に
もっと練習量に見合う分を補いたい人に
※ 機序の分類は理解のための整理であり、効果の保証ではありません。