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一酸化窒素の
Q1
何が期待できる？
-
有酸素運動の
テスト 15試験の
まとめで、 1日1.5〜2gを 4〜7週続けると、 有酸素運動の テストの 成績が 伸びたと 報告されている。 -
短く
激しい 運動 1日10〜12gを
8週続けた 場合、 短く 激しい 運動の テストでも 小さな 上乗せが あったと 報告されている。
Q2
わたしに合う？
選択肢になりやすい人
- もっと
短く 激しい 運動の テストの 記録も 伸ばしたい 人 - もっと
ランや 自転車の 持久テストの 記録を 伸ばしたい 人
優先度が低いかもしれない人
- シトルリンを
すでに 使っている 人 （体の 中で アルギニンに 変わります）
Community · Bulking lab｜FMM
一人じゃ気づけない
停滞の
無料・匿名OK・見るだけ参加も歓迎
Q31 分で理解する
なぜ効くとされる？
体の
※ 効果を保証するものではありません。
Q4
もっと知りたい人へ
肉・魚・卵・乳製品・大豆・ナッツなど、
種類の使い分け
- L-アルギニン: アルギニン単体の
シンプルな 形 - AAKG: アルギニンと
α-ケトグルタル酸を 組み合わせた 塩
食べ物に直すと
- 1日の
目安2g は、鶏むね肉 （皮なし・生） 約130g分 - 卵なら
約5個 、牛乳なら 約1.8L分
Q5
いつ飲めばいい？
- 朝
- トレ前
- トレ中
- トレ後
- 就寝前
Q6
どれぐらい飲めばいい？
商品ラベルの量が目安
PR条件に当てはまる 1 件を名前順で全件
この成分を含む商品
ラベルに記載された成分量と内容量を並べています（順位づけや効果の保証はしません）。
NOW Foods
NOW L-アルギニン 1000mg 120錠
- 内容量
- 120錠
- 1回分
- 1 錠
- アルギニン（1回分）
- 1 g
- 1日の回数
- 2 回
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Evidence
根拠となる研究
このページのもとにした論文と資料です。リンク先は成分についての資料で、掲載している商品の効果を示すものではありません。
本サイトが判定していないこと
- 医薬品との相互作用（服薬中の方は医師・薬剤師にご相談ください）
- 既往症がある場合の可否（持病のある方は、使う前に医師にご相談ください）
- 妊娠中・授乳中の安全性（使う前に医師にご相談ください）
機能性表示食品の届出を調べる
「アルギニン」を機能性関与成分とする届出があるかは、消費者庁の公開データベースで誰でも確認できます。
機能性表示食品 届出情報検索（消費者庁） →※ 機能性表示食品は事業者の責任で届け出る制度で、トクホと異なり国は個別審査を行いません。届出の存在は国のお墨付きではなく、届出表示はその商品にのみ紐づきます。
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